今日の行動

今日は公休日。

昨日夜は年賀状の準備を深夜まで行っていたので今日は午前8時に起床。

NHKの朝ドラを見てもうひと眠り・・・午前10時に再起床。

朝昼を兼ねた食事というかラーメンを食べ、シャワーを浴びさっぱり。
特に予定もないのでフィットネスクラブへ向かう。

12時半に到着し、まずは50分間のラン＆ジョグ
次は40分間のストレッチ、そして器具を使った筋トレ。
最後は無料レッスンのボディケアを1時間
そのあとはクラブのサウナ＆お風呂で汗を流す。
クラブには約５時間半いました。

適度な疲れと心地よい筋肉痛が身体を巡っています

久しぶりに・・・

寄ってみました（笑）

 

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。

たまにしか来れませんが、今年もよろしくお願いします！

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突然ではありますが、ブログ を移行したいと思います。

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